Aerobik - zgubić trochę ciała
Wodny aerobik to niezwykle atrakcyjna i ciekawa forma aktywności fizycznej w wodzie przeznaczona dla osób w różnym wieku o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Ta forma aktywności fizycznej jest polecana osobom pragnącym podnieść poziom swojej sprawności fizycznej, a także dla osób po urazach i operacjach, otyłych, starszych, kobiet w ciąży. To również świetna forma ruchu dla osób mających kłopoty z kręgosłupem, układem sercowo-naczyniowym i oddechowym, a także cierpiących na osteoporozę.
Zapraszam na zajęcia wodnego aerobiku na następujących basenach:
Uwaga!!! Od 1 marca 2012 nastąpi podwyżka cen naszych usług, w nawiasie podaję przewidywaną cenę. Zapraszamy wszystkie Panie do kupowania karnetów z przedłużonym terminem ważności, ale po obecnej cenie.
Gdynia Centrum Hotel Gdynia ul. Armii Krajowej 22
Poniedziałek, czwartek - godzina 11:15
- cena jednorazowego wejścia 16,-zł (19,-), karnet* 144,-zł(154,-)
Poniedziałek, piątek - godzina 20.30 brak wolnych miejsc oraz 21.15
Środa - godzina 21.15
- cena jednorazowego wejścia 22,-zł(25,-), karnet* 170,-zł(185,-)
Gdynia Witomino "Za Falochronem" ul Chwarznieńska 136/138
Poniedzialek, wtorek, środa, czwartek - godzina 19.00 we wtorek i czwartek brak wolnych miejsc - cena jednorazowego
wejścia 18,-zł,(21,-) karnet 130,-zł (140,-)
Gdynia Witomino Zespół Szkół nr 7 ul. Stawna 4-6
Wtorek i piątek godzina 20.30 - cena jednorazowego wejścia 18,-zł(21,-), karnet* 150,-zł(165,-)
Gdynia Chylonia Gimnazjum nr 3 ul. Gospodarska 1
Wtorek, czwartek godzina 19.45 brak wolnych miejsc, 20:30 - cena jednorazowego wejścia 18,-zł(21,-), karnet* 150,-zł(165,-)
*Karnet upoważnia do udziału w 10-ciu zajęciach, w okresie 2 miesięcy od daty zakupu. Karnet można kupić przed zajęciami i gwarantuje on miejsce w grupie. Karnet można odstąpić innej osobie lub może z niego jednorazowo skorzystać więcej osób.
Honorujemy karty MultiSport oraz FitProfit tylko w Hotelu "Gdynia". Z zajęć można skorzystać bez uprzedniej rezerwacji miejsca, w pon, śr. i pt o 21.15. ZAPRASZAMY!!!
Jednorazowe wejście można wykupić przed zajęciami.
W Hotelu Gdynia zajęcia o 21.15 przeznacone sa tylko dla Pań. Na basenie nie ma innych uczestników (dzieci i mężczyzn). W ramach wykupionego wejścia, można po zajęciach wodnego aerobiku dowolnie korzystać z basenu do godziny 23.00. Tylko w Hotelu Gdynia czepki nie są obowiązkowe. Dodatkowo płatne jest korzystanie z sauny, solarium oraz masażu.
 |
Wodny aerobik, czyli aqua-aerobik zdobywa coraz większe grono zwolenniczek. Dzięki temu, że woda stawia 12-krotnie większy opór niż powietrze, oraz oddziałuje na ciało swoimi właściwościami fizycznymi jest doskonałym środowiskiem do ćwiczeń. Pozorna utrata wagi ciała sprzyja długotrwałemu wysiłkowi, a odciążenie stawów, pozwala zwiększać zakres ich ruchów. Hanna Gula - absolwentka AWFIS w Gdańsku Specjalistka odnowy biologicznej i rehabilitacji, prekursorka wodnego aerobiku w Gdyni, instruktorka pływania i ratownik wodny. Anna Brodewicz - absolwentka AWFIS w Gdańsku, instruktorka aerobiku lądowego i wodnego, instruktorka pływania i nauczycielka wych.fiz. Katarzyna Molendowska - absolwentka Wyższej Szkoły Humanistyczno Ekonomicznej w Łodzi, kierunku - promocja zdrowia i kosmetologia, instruktorka wodnego aerobiku. |
|
ZALETY WODNEGO AEROBIKU: 1. Prawie każdy może ćwiczyć w wodzie, nawet osoby nie pływające. 2. Doskonale poprawia sprawność fizyczną i kondycję. 3. Ułatwia walkę z nadwagą i pozwala kształtować ciało. 4. Łagodzi bóle stawowe oraz okołokręgosłupowe. 5. Pozwala wrócić do dobrej formy po chorobach, urazach i operacjach. 6. Doskonale wpływa na poprawę nastroju. |
 |
Kontakt: Hanna Gula tel. 501-19-44-55, email: hanisek@onet.eu, www.basen.pomorskie.pl
/p